今年から始めた縄跳びですが、だんだん上手く飛べるようになってきました。ハウスドゥ金町理科大学通り
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不動産のハウスドゥ金町 理科大学通り 店長の佐藤です。 |
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2023年1月から縄跳び開始！
足腰の衰えを感じたので、縄跳びを始めました。
座り仕事で、移動も車が多く、駅までのダッシュがきつい。
という事で、ウォーキングや散歩を検討しましたが、
手軽で効果が高い「縄跳び」にしました！
調べてびっくり。
なんと、「縄跳び」10分と「水泳」30分が同じ消費カロリー。
実際に初めて見ると、凄い運動になります。
しかも、すぐに足に引っかかる・・・。
飛べていない自分が悲しい。
3か月目に入りましたので、そこそこ続くようになりました。
両足飛び、片足飛び、合計300回ぐらい飛んでます。
マスクを外すのを忘れて飛ぶと大変です。息が苦しい・・・。
小さなスペースで出来て、手軽！
これは続きます。なので、「縄跳び」をお勧めします。
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